ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រាត្រូវតែស្រឡាញ់ជីវិត!

ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ជីវិតមិនចាំបាច់ស្រឡាញ់ស្រាទេតែជាស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រាត្រូវតែស្រឡាញ់ជីវិត។ ទោះបីជាការរីករាលដាលនេះនឹងបន្តនៅឆ្នាំ 2022 ក៏ដោយក៏ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រានិងជីវិតស្នេហាតែងតែនៅលើអ៊ីនធឺណិតជានិច្ច។ ទិវានាថ្ងៃធំកំពុងតែមកដល់ចំពោះមិត្តភក្តិស្រីដែលស្រឡាញ់ជីវិត!
ស្រាគឺជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលស្មុគស្មាញបំផុតនៅលើពិភពលោក។ សោភ័ណភាពវប្បធម៌វិទ្យាសាស្ត្រនិងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលនៅពីក្រោយវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីអ្នកដែលស្រឡាញ់វាពេញមួយជីវិត។ ហើយស្រាខ្លួនវាមានឥទ្ធិពលជន៍ជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយនិងចិត្ត។ ស្ត្រីដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមរាល់ថ្ងៃក៏រីករាយជាងដែរ។
ជាពិសេសដោយសារតែការរីករាលដាលខ្ញុំមិនអាចចេញទៅក្រៅដោយសេរីដូចមុនទេ។ មិត្តភក្តិស្រីដែលត្រូវបានអមដោយស្រាទំពាំងបាយជូរមានទំនោរពេញចិត្តជាងមុន: ពួកគេមានពេលវេលាច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តចៀនចានតូចៗបីឬពីរហើយផ្គូផ្គងស្រាល្អហើយថ្ងៃឆ្លងកាត់ទឹកហូរតិចជាងទឹកហូរតិចជាងទឹក។ ការថប់បារម្ភខ្លះសម្រស់ខ្លះកាន់តែច្រើនដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាជារឿងតូចតាចប៉ុន្តែវាជាយុថ្កាដ៏សំខាន់មួយក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្រាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី។

ពន្លឺស្បែក
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាសមាសធាតុសរីរាង្គដូចជាប៉ូលីហ្វេណុលប្លែកចំពោះស្រាអាចរារាំងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បាននិងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមទន់ជួយបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូងនិងសកម្មភាពបេះដូង។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដើររើសសាជីវកម្មអុកស៊ីសែនអុកស៊ីសែននិងបំប៉នស្បែកស្បែកដែលបំប៉នវាធ្វើឱ្យស្បែករបស់ស្ត្រីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុននិងមានភាពភ្លឺថ្លាបន្ថែមទៀត។
បង្កើនល្បឿនរំលងអាហារការរំលាយអាហារជួយនិងបញ្ចុះទម្ងន់
និយាយជាទូទៅកាឡូរីក្នុងស្រាស្ងួតមួយលីត្រគឺស្មើនឹង 1/15 នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយមនុស្ស។ បន្ទាប់ពីផឹកស្រាស្រាអាចស្រូបយកដោយផ្ទាល់និងរំលាយដោយរាងកាយមនុស្សហើយទាំងអស់ប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងដោយមិនបង្កឱ្យមានទម្ងន់ឡើងទម្ងន់។
ក្នុងអំឡុងពេលគេងរាងកាយមនុស្សមានមេតាប៉ូលីសយឺតនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។ ការបរិភោគឈីសតិចតួចមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេងស្រាក្រហមមួយកែវតូចមួយកែវអាចពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សទទួលទានខ្លាញ់ក្នុងពេលគេងដើម្បីទទួលបានផលប៉ះពាល់។
ស្រាមានអំណោយផលដល់ការអន់ថយនៃប្រូតេអ៊ីនហើយតានីននៅក្នុងស្រាអាចបង្កើនការធ្លាក់ចុះសរសៃសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសាច់ដុំពោះវៀនលៃតម្រូវមុខងាររបស់ពោះវៀនធំនិងមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

ភាពរីករាយរាងកាយនិងចិត្តរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ខ្ញុំគិតថានេះក៏ជាចំណុចសំខាន់ដែលស្រាអាចនាំមកនូវសុភមង្គលរបស់មនុស្សហើយធ្វើឱ្យមនុស្សពិតជាស្រឡាញ់វា។
ស្រាល្អគឺដូចជាស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដបស្រានីមួយៗមានបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចរិតលក្ខណៈរបស់វាផ្ទាល់ឬភាពមិនទប់ស្កាត់ឬជ្រៅឬឆើតឆាយ។ ស្រានីមួយៗចាប់យកបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្តែងតែមួយគត់របស់វា។ មានពណ៌ក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិអ្នកអាចផឹកវាដោយខ្លួនឯងឬអញ្ជើញមិត្តភក្តិឱ្យចែករំលែកស្រា។
បរិយាកាសផ្សេងៗគ្នាអារម្មណ៍ខុសគ្នាសូម្បីតែចានចំហៀងផ្សេងៗគ្នាឈុតស្រាផ្សេងៗគ្នាវានឹងបង្ហាញពីរសជាតិនិងវាយនភាពផ្សេងៗគ្នា។

ពណ៌ភ្លឺនៃស្រានិងរាងកាយច្បាស់និងតម្លាភាពគឺពេញចិត្តនឹងភ្នែក។ នៅពេលចាក់ចូលក្នុងកែវស្រាផ្លែឈើគឺក្រអូបក្រអូប។ នៅពេលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងស្រាមានទំហំតូចដែលជួយលើកកម្ពស់ចំណង់អាហារ។ វាមិនត្រឹមតែគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំភ្លឺម្ហូបអាហារនិងបង្កើនគុណភាពអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សរំភើបនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សមានផាសុខភាពនិងរីករាយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗមិនអាចត្រូវបានគេមិនអើពើទេ។ ហើយផឹកស្រាមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។វាគឺជាស្រាដែលមានអាថ៌កំបាំងណាស់មានចម្លើយជាច្រើនហើយអ្នកដែលមិនស្គាល់ជាច្រើនដែលល្បងលឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនរត់ឆ្ពោះទៅរកវា។ មិនមានទីបញ្ចប់ទេមានតែដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។

ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដរាបណាអ្នកមានស្រាមួយកែវនៅនឹងដៃអ្នកនឹងមានភាពក្លាហាននិងទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃស្អែក។ ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រាដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរគឺជាការថេរនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ ដោយសារខ្សែបន្ទាត់ Simboska ដែលខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយថា: "ភាពប្រាកដប្រជាបែបនេះគឺស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែស្រស់ស្អាត" ។ស្ត្រីម្នាក់ដែលលង់ស្នេហ៍នឹងស្រាមានទំនុកចិត្តក្នុងការឱបក្រសោបការផ្លាស់ប្តូរព្រោះស្ត្រីម្នាក់ដែលលង់ស្នេហ៍នឹងស្រាគឺស្មើនឹងការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។