មនុស្សស្រីដែលស្រលាញ់ស្រាត្រូវតែស្រលាញ់ជីវិត!

ស្ត្រី​ស្រឡាញ់​ជីវិត​មិន​ចាំ​បាច់​ស្រឡាញ់​ស្រា​ទេ តែ​ស្ត្រី​ដែល​ស្រឡាញ់​ស្រា​ត្រូវ​ស្រឡាញ់​ជីវិត។ ទោះបីជាជំងឺរាតត្បាតនឹងបន្តនៅឆ្នាំ 2022 ក៏ដោយ ក៏ស្ត្រីដែលស្រលាញ់ស្រា និងស្រលាញ់ជីវិតតែងតែ "អនឡាញ"។ Goddess Day ជិតមកដល់ហើយ សម្រាប់មិត្តនារីៗដែលស្រលាញ់ជីវិត!
ស្រាគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ សោភ័ណភាព វប្បធម៍ វិទ្យាសាស្ត្រ និងប្រវត្តិសាស្រ្តនៅពីក្រោយវា ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដោយអ្នកដែលស្រលាញ់វាពេញមួយជីវិត។ ហើយស្រាខ្លួនឯងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនលើរាងកាយ និងចិត្ត។ ស្ត្រី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ហ្វឹកហ្វឺន​ឱ្យ​ផឹក​ស្រា​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក៏​មាន​សុភមង្គល​ជាង​ដែរ។
ជាពិសេស ដោយសារជំងឺរាតត្បាត ខ្ញុំមិនអាចចេញទៅក្រៅដោយសេរីដូចពីមុនទេ។ មិត្តភ័ក្តិ​ស្រី​ដែល​អម​ដោយ​ស្រា​ទំនង​ជា​ស្កប់​ចិត្ត​ជាង៖ គេ​មាន​ពេល​ច្រើន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ពេញ​ចិត្ត ចៀន​ចាន​តូច​បី ឬ​ពីរ ហើយ​ផ្គូផ្គង​ស្រា​ឆ្ងាញ់ ហើយ​ថ្ងៃ​កន្លង​ទៅ​ស្ងាត់​ដូច​ទឹក​ហូរ​តិច​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ . ការថប់បារម្ភខ្លះ សម្រស់ខ្លះទៀតដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាជារឿងតូចមួយ ប៉ុន្តែវាជាយុថ្កាដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្រាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី។

ស្បែកភ្លឺថ្លា
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាសមាសធាតុសរីរាង្គដូចជា polyphenols ដែលមានតែមួយគត់ចំពោះស្រាអាចរារាំងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមទន់ បង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង និងសកម្មភាពបេះដូង។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ កំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីហ្សែន និងចិញ្ចឹមជាលិកាស្បែក វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់ស្ត្រីកាន់តែឆ្ងាញ់ សំខាន់ និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។
បង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសម្រកទម្ងន់
និយាយជាទូទៅ កាឡូរីក្នុងមួយលីត្រនៃស្រាស្ងួតគឺស្មើនឹង 1/15 នៃតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមរបស់រាងកាយមនុស្ស។ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ស្រាអាចត្រូវបានស្រូប និងរំលាយដោយផ្ទាល់ដោយរាងកាយមនុស្ស ហើយទទួលទានទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងដោយមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។
ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយរបស់មនុស្សមានការរំលាយអាហារយឺត និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។ ការញ៉ាំឈីសក្នុងបរិមាណតិចតួចមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង និងផឹកស្រាក្រហមមួយកែវតូចអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមនុស្សទទួលទានខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលគេង ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។
ស្រាគឺអំណោយផលដល់ការរួមផ្សំនៃប្រូតេអ៊ីន ហើយតានីននៅក្នុងស្រាអាចបង្កើនការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសាច់ដុំពោះវៀន កែសម្រួលមុខងារនៃពោះវៀនធំ និងមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

រីករាយទាំងផ្លូវកាយ និងចិត្ត រក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
នេះ​ខ្ញុំ​គិត​ថា នេះ​ក៏​ជា​ចំណុច​សំខាន់​ដែល​ស្រា​អាច​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​សុភមង្គល និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ពិត​ជា​លង់​ស្នេហ៍។
ស្រាល្អគឺដូចជាស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត ដបស្រានីមួយៗមានបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងលក្ខណៈជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន ឬមិនចេះអត់ធ្មត់ ឬជ្រៅ ឬឆើតឆាយ។ ស្រានីមួយៗចាប់យកបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្តែងតែមួយគត់របស់វា។ នៅក្នុងពណ៌ ក្លិន និងរសជាតិ អ្នកអាចផឹកវាដោយខ្លួនឯង ឬអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកចែករំលែកស្រា។
បរិយាកាសផ្សេងគ្នា អារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា សូម្បីតែចានចំហៀងផ្សេងគ្នា ឈុតស្រាខុសៗគ្នា វានឹងបង្ហាញពីរសជាតិ និងវាយនភាពខុសៗគ្នា។

ពណ៌ភ្លឺនៃស្រានិងរាងកាយច្បាស់លាស់និងថ្លាគឺពេញចិត្តចំពោះភ្នែក; ពេលចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ ស្រាផ្លែឈើមានក្លិនក្រអូប។ នៅពេលភ្លក់ ជាតិតានីននៅក្នុងស្រាមានក្លិនក្រអូបបន្តិច ដែលជួយជំរុញចំណង់អាហារ។ វាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យមានចំណង់អាហារ រំលាយអាហារ និងបង្កើនគុណភាពនៃអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សរំភើប និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ ដែលទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សមានផាសុកភាព និងសប្បាយរីករាយ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរីករាលដាល ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ ហើយការផឹកស្រាមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។វាជាស្រាដែលមានអាថ៌កំបាំងណាស់ មានចំលើយច្រើន និងមិនស្គាល់ជាច្រើន ដែលល្បួងមនុស្សកាន់តែច្រើនឱ្យរត់ទៅរកវា។ គ្មានទីបញ្ចប់ទេ មានតែដំណើរការមួយ។

ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ដរាបណាអ្នកមានកែវស្រានៅក្នុងដៃ អ្នកនឹងមានភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃស្អែក។ ស្ត្រី​ដែល​ស្រឡាញ់​ស្រា​ដឹង​ថា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​គឺ​មាន​តែ​មួយ​គត់​ក្នុង​លោក​នេះ។ ដូចដែលខ្ញុំចូលចិត្តបន្ទាត់ Simboska និយាយថា: "ភាពប្រាកដប្រជាបែបនេះគឺស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរគឺកាន់តែស្រស់ស្អាត" ។នារី​ដែល​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​ស្រា​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ឱប​ក្រសោប​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ ព្រោះ​មនុស្ស​ស្រី​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​ស្រា​ស្មើ​នឹង​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​ដោយ​សុភមង្គល។


ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២