ស្ត្រីស្រឡាញ់ជីវិតមិនចាំបាច់ស្រឡាញ់ស្រាទេ តែស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រាត្រូវស្រឡាញ់ជីវិត។ ទោះបីជាជំងឺរាតត្បាតនឹងបន្តនៅឆ្នាំ 2022 ក៏ដោយ ក៏ស្ត្រីដែលស្រលាញ់ស្រា និងស្រលាញ់ជីវិតតែងតែ "អនឡាញ"។ Goddess Day ជិតមកដល់ហើយ សម្រាប់មិត្តនារីៗដែលស្រលាញ់ជីវិត!
ស្រាគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ សោភ័ណភាព វប្បធម៍ វិទ្យាសាស្ត្រ និងប្រវត្តិសាស្រ្តនៅពីក្រោយវា ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដោយអ្នកដែលស្រលាញ់វាពេញមួយជីវិត។ ហើយស្រាខ្លួនឯងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនលើរាងកាយ និងចិត្ត។ ស្ត្រីដែលត្រូវបានហ្វឹកហ្វឺនឱ្យផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏មានសុភមង្គលជាងដែរ។
ជាពិសេស ដោយសារជំងឺរាតត្បាត ខ្ញុំមិនអាចចេញទៅក្រៅដោយសេរីដូចពីមុនទេ។ មិត្តភ័ក្តិស្រីដែលអមដោយស្រាទំនងជាស្កប់ចិត្តជាង៖ គេមានពេលច្រើនធ្វើអ្វីដែលខ្លួនពេញចិត្ត ចៀនចានតូចបី ឬពីរ ហើយផ្គូផ្គងស្រាឆ្ងាញ់ ហើយថ្ងៃកន្លងទៅស្ងាត់ដូចទឹកហូរតិចជាងអ្នកដទៃ។ . ការថប់បារម្ភខ្លះ សម្រស់ខ្លះទៀតដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាជារឿងតូចមួយ ប៉ុន្តែវាជាយុថ្កាដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្រាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី។
ស្បែកភ្លឺថ្លា
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាសមាសធាតុសរីរាង្គដូចជា polyphenols ដែលមានតែមួយគត់ចំពោះស្រាអាចរារាំងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមទន់ បង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង និងសកម្មភាពបេះដូង។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ កំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីហ្សែន និងចិញ្ចឹមជាលិកាស្បែក វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់ស្ត្រីកាន់តែឆ្ងាញ់ សំខាន់ និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។
បង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសម្រកទម្ងន់
និយាយជាទូទៅ កាឡូរីក្នុងមួយលីត្រនៃស្រាស្ងួតគឺស្មើនឹង 1/15 នៃតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមរបស់រាងកាយមនុស្ស។ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ស្រាអាចត្រូវបានស្រូប និងរំលាយដោយផ្ទាល់ដោយរាងកាយមនុស្ស ហើយទទួលទានទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងដោយមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។
ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយរបស់មនុស្សមានការរំលាយអាហារយឺត និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។ ការញ៉ាំឈីសក្នុងបរិមាណតិចតួចមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង និងផឹកស្រាក្រហមមួយកែវតូចអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមនុស្សទទួលទានខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលគេង ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។
ស្រាគឺអំណោយផលដល់ការរួមផ្សំនៃប្រូតេអ៊ីន ហើយតានីននៅក្នុងស្រាអាចបង្កើនការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសាច់ដុំពោះវៀន កែសម្រួលមុខងារនៃពោះវៀនធំ និងមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។
រីករាយទាំងផ្លូវកាយ និងចិត្ត រក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
នេះខ្ញុំគិតថា នេះក៏ជាចំណុចសំខាន់ដែលស្រាអាចនាំឲ្យមនុស្សមានសុភមង្គល និងធ្វើឲ្យមនុស្សពិតជាលង់ស្នេហ៍។
ស្រាល្អគឺដូចជាស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត ដបស្រានីមួយៗមានបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងលក្ខណៈជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន ឬមិនចេះអត់ធ្មត់ ឬជ្រៅ ឬឆើតឆាយ។ ស្រានីមួយៗចាប់យកបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្តែងតែមួយគត់របស់វា។ នៅក្នុងពណ៌ ក្លិន និងរសជាតិ អ្នកអាចផឹកវាដោយខ្លួនឯង ឬអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកចែករំលែកស្រា។
បរិយាកាសផ្សេងគ្នា អារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា សូម្បីតែចានចំហៀងផ្សេងគ្នា ឈុតស្រាខុសៗគ្នា វានឹងបង្ហាញពីរសជាតិ និងវាយនភាពខុសៗគ្នា។
ពណ៌ភ្លឺនៃស្រានិងរាងកាយច្បាស់លាស់និងថ្លាគឺពេញចិត្តចំពោះភ្នែក; ពេលចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ ស្រាផ្លែឈើមានក្លិនក្រអូប។ នៅពេលភ្លក់ ជាតិតានីននៅក្នុងស្រាមានក្លិនក្រអូបបន្តិច ដែលជួយជំរុញចំណង់អាហារ។ វាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យមានចំណង់អាហារ រំលាយអាហារ និងបង្កើនគុណភាពនៃអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សរំភើប និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ ដែលទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សមានផាសុកភាព និងសប្បាយរីករាយ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរីករាលដាល ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ ហើយការផឹកស្រាមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។វាជាស្រាដែលមានអាថ៌កំបាំងណាស់ មានចំលើយច្រើន និងមិនស្គាល់ជាច្រើន ដែលល្បួងមនុស្សកាន់តែច្រើនឱ្យរត់ទៅរកវា។ គ្មានទីបញ្ចប់ទេ មានតែដំណើរការមួយ។
ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ដរាបណាអ្នកមានកែវស្រានៅក្នុងដៃ អ្នកនឹងមានភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃស្អែក។ ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ស្រាដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរគឺមានតែមួយគត់ក្នុងលោកនេះ។ ដូចដែលខ្ញុំចូលចិត្តបន្ទាត់ Simboska និយាយថា: "ភាពប្រាកដប្រជាបែបនេះគឺស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរគឺកាន់តែស្រស់ស្អាត" ។នារីដែលលង់ស្នេហ៍នឹងស្រាមានទំនុកចិត្តក្នុងការឱបក្រសោបការផ្លាស់ប្តូរ ព្រោះមនុស្សស្រីលង់ស្នេហ៍នឹងស្រាស្មើនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ដោយសុភមង្គល។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២