តើធ្វើដូចម្តេចបន្ទាប់ពីផឹកស្រាមួយកែវមួយកែវអ្នកអាចបើកបរបាន?

វាជាចុងសប្តាហ៍ដ៏កម្រមួយដែលមានអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្ត 3 ឬ 5 នាក់។ ក្នុងចំណោមអ៊ូអរនិងអ៊ូអរមិត្តខ្ញុំពិតជាបានយកស្រាពីរបីដបប៉ុន្តែពួកគេផឹកវ៉ែនតាពីរបីដុំបើទោះជាបដិសណ្ឋារកិច្ចក៏ដោយ។ ចប់ហើយខ្ញុំបានបើកឡានឡានចេញនៅថ្ងៃនេះហើយបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងបានបញ្ចប់ខ្ញុំត្រូវទូរស័ព្ទទៅអ្នកបើកបរដោយអស់សង្ឃឹម។ រុបផាប

ខ្ញុំជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានបទពិសោធបែបនេះ។ ជាច្រើនដងខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែផឹកវ៉ែនតាពីរបីកែវ។

នៅពេលនេះខ្ញុំប្រាកដជាគិតថាប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាតើវាត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ស្រាដើម្បី "រំលាយ" បន្ទាប់ពីផឹកបន្ទាប់មកខ្ញុំអាចបើកឡានទៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន។

គំនិតនេះគឺប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំសូមឱ្យខ្ញុំបំបែកវាសម្រាប់អ្នក:

រុបផាប
1 ។ ស្តង់ដារបើកបរស្រវឹង

នៅដើមដំបូងនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការរៀនបើកបរយើងបានរៀនម្តងហើយម្តងទៀតបានដឹងពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការវិនិច្ឆ័យការបើកបរស្រវឹង:

មាតិកាជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមមានទំហំ 20-80 មីលីក្រាម / 100 មក្រូសម្រាប់ការបើកបរស្រវឹង។ មាតិកាជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមខ្ពស់ជាង 80 មីលីក្រាម / 100 មក្រូជាកម្មសិទ្ធិរបស់បើកបរស្រវឹង។

នេះមានន័យថាដរាបណាអ្នកផឹកស្រាមួយកែវដែលមានជាតិអាល់កុលទាបវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រវឹងបើកបរដោយស្រវឹងហើយការផឹកស្រាច្រើនជាងពីរភេសជ្ជៈភាគច្រើនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបើកបរស្រវឹង។

2 ។ តើខ្ញុំអាចបើកបរបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នានៃសមត្ថភាពជាតិអាល់កុលនិងសមត្ថភាពមេតាប៉ូលីសរបស់ប្រជាជនក៏ខុសគ្នាឆ្ងាយដែរវាពិបាកក្នុងការមានស្តង់ដារឯកសណ្ឋានសម្រាប់រយៈពេលដែលត្រូវបើកបរបន្ទាប់ពីផឹក។ ប៉ុន្តែនៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតារាងកាយរបស់មនុស្សអាចរំលាយជាតិអាល់កុល 10-15 ក្រាមក្នុងមួយម៉ោង។

ឧទាហរណ៍នៅឯការជួបជុំមិត្តចាស់ឡៅឡៅស៊ីយ៉ាផឹកស្រា 1 (500 ក្រាម) នៃស្រា។ មាតិកាជាតិអាល់កុលរបស់ស្រាមានប្រហែល 200 ក្រាម។ គណនាដោយការរំលាយអាហារ 10 ក្រាមក្នុងមួយម៉ោងវានឹងចំណាយពេលប្រហែល 20 ម៉ោងដើម្បីរំលាយបានទាំងស្រុងចំនួន 1 របស់ស្រា។

បន្ទាប់ពីផឹកច្រើននៅពេលយប់មាតិកាស្រានៅក្នុងរាងកាយនៅតែខ្ពស់បន្ទាប់ពីក្រោកឡើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ សម្រាប់អ្នកបើកបរខ្លះដែលមានការរំលាយអាហារយឺតវាអាចរកឃើញសម្រាប់ការបើកបរស្រវឹងសូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងក៏ដោយ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកជាតិអាល់កុលតិចតួចដូចជាកន្លះកែវស្រាបៀរឬស្រាមួយកែវវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ 6 ម៉ោងមុនពេលបើកបរ។ ពាក់កណ្តាលនៃស្រាមួយដែលមិនបើកបររយៈពេល 12 ម៉ោងទេ។ ស្រាមួយរបស់ស្រាមិនបើកបររយៈពេល 24 ម៉ោងទេ។

3 ។ អាហារនិងថ្នាំដែលត្រូវបានស្រវឹងហើយត្រូវបានជំរុញ "

បន្ថែមពីលើការផឹកវាក៏មានអ្នកបើកបរដែលបានឆ្លងកាត់ភាពចម្លែកជាងនេះ "ការបើកបរស្រវឹង" ដែលមិនផឹកប៉ុន្តែនៅតែត្រូវបានគេរកឃើញថាស្រវឹងនិងបើកបរ។

តាមពិតនេះគឺទាំងអស់ដោយសារតែការញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុលដោយចៃដន្យ។

ឧទាហរណ៍អាហារ: ទាស្រាបៀរដែលមានសណ្តែកសណ្តែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទឹកក្រឡុកការស្រវឹងគ្រាប់បាល់អង្ករស្រូវសាលីដែលមានជាតិគីមីសាច់មាន់មិនល្អស៊ុតពណ៌លឿង។ Lyches, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែប៉ោម, ចេកជាដើមជាមួយនឹងមាតិកាស្ករខ្ពស់ក៏នឹងផលិតគ្រឿងស្រវឹងផងដែរប្រសិនបើមិនរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភេទគ្រឿងញៀន: ទឹកហួយហ្សង់ហ្សេងឈីងឈីសក្អកក្អកការចាក់ថ្នាំដែលអាចបរិភោគបានមាត់ស្រស់ស្អាតមាត់ទឹកដោះគោ។ ល។

តាមពិតអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកទេប្រសិនបើអ្នកពិតជាញ៉ាំរបស់ទាំងនេះព្រោះពួកគេមានមាតិកាគ្រឿងស្រវឹងទាបហើយអាចរំលាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដរាបណាយើងបញ្ចប់ការញ៉ាំប្រហែលបីម៉ោងយើងអាចបើកបរដោយមូលដ្ឋាន។

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃយើងមិនគួរមានសំណាងទេហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកុំផឹកនិងបើកបរហើយកុំផឹកនៅពេលបើកបរ "។

ប្រសិនបើមានអាសន្នយើងអាចរង់ចាំរហូតដល់យើងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយស្រាបានរលាយទាំងស្រុងឬវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការហៅកម្មវិធីបញ្ជាជំនួស។