វាជាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដ៏កម្រមួយក្នុងការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិបីឬប្រាំនាក់។ ក្នុងចំណោមភាពអ៊ូអរ និងអ៊ូអរ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំពិតជាបានយកស្រាពីរបីដបមកមែន ប៉ុន្តែពួកគេបានផឹកពីរបីកែវទោះបីមានការបដិសណ្ឋារកិច្ចក៏ដោយ។ ចប់ហើយ ខ្ញុំបើកឡានចេញថ្ងៃនេះ ហើយបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងចប់ ខ្ញុំត្រូវហៅអ្នកបើកបរដោយអស់សង្ឃឹម។ រូបភាព
ខ្ញុំជឿថាអ្នកគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍បែបនេះ។ ជាច្រើនដង ខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេ ប៉ុន្តែផឹកពីរបីកែវ។
នៅពេលនេះ ខ្ញុំប្រាកដជាគិតថា បើខ្ញុំដឹងថាវាត្រូវចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណាទើបជាតិអាល់កុល«រលាយ» ក្រោយពីផឹករួច ខ្ញុំអាចបើកឡានទៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន។
គំនិតនេះគឺច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់ មិត្តខ្ញុំសូមបំបែកវាសម្រាប់អ្នក៖
រូបភាព
1. ស្តង់ដារបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង
នៅដើមដំបូងនៃការរៀនបើកបរ យើងបានសិក្សាម្តងហើយម្តងទៀតនូវលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វិនិច្ឆ័យការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង៖
ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម 20-80mg/100mL ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកបើកបរស្រវឹង។ ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមលើសពី 80mg/100mL ជាកម្មសិទ្ធិនៃការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង។
នេះមានន័យថា ដរាបណាអ្នកផឹកស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលទាបមួយកែវ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង ហើយការផឹកលើសពីពីរកែវ ភាគច្រើនចាត់ទុកថាស្រវឹង។
2. តើខ្ញុំអាចបើកបរបានប៉ុន្មានក្រោយពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង?
ទោះបីជាមានភាពខុសប្លែកគ្នានៃជាតិអាល់កុល ហើយសមត្ថភាពមេតាបូលីសរបស់មនុស្សក៏ខុសគ្នាដែរ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការមានស្តង់ដារឯកសណ្ឋានសម្រាប់រយៈពេលដែលវាត្រូវការពេលបើកបរបន្ទាប់ពីផឹក។ ប៉ុន្តែនៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា រាងកាយរបស់មនុស្សអាចរំលាយជាតិអាល់កុល 10-15 ក្រាមក្នុងមួយម៉ោង។
ជាឧទាហរណ៍ នៅកន្លែងជួបជុំមិត្តភក្តិចាស់ ឡៅ ស៊ាវ ដែលលោភលន់បានផឹកស្រា 1 ឆ្មា (500 ក្រាម) ។ ជាតិអាល់កុលនៃស្រាគឺប្រហែល 200 ក្រាម។ គណនាដោយការរំលាយអាហារ 10g ក្នុងមួយម៉ោង វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 20 ម៉ោងដើម្បីរំលាយស្រា 1 catty ទាំងស្រុង។
បន្ទាប់ពីផឹកស្រាច្រើននៅពេលយប់ បរិមាណជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយនៅតែមានកម្រិតខ្ពស់ បន្ទាប់ពីក្រោកពីគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ សម្រាប់អ្នកបើកបរមួយចំនួនដែលមានការរំលាយអាហារយឺត គេអាចរកឃើញថាមានការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹងសូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងក៏ដោយ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាក្នុងបរិមាណតិចតួច ដូចជាស្រាបៀរកន្លះកែវ ឬស្រាមួយកែវ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ 6 ម៉ោងមុនពេលបើកបរ។ ស្រាកន្លះឆ្មាមិនបើកបររយៈពេល 12 ម៉ោង; ស្រាមួយឆ្មាមិនបើកបរ 24 ម៉ោង។
3. អាហារ និងថ្នាំដែល "ស្រវឹង និងបើកបរ"
ក្រៅពីការផឹកស្រា ក៏មានអ្នកបើកបរដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងបទ “ស្រវឹង” កាន់តែចម្លែកទៀត ដោយច្បាស់ជាមិនបានផឹកស្រាទេ ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវគេរកឃើញថាស្រវឹងហើយបើកបរ។
តាមពិតទៅ នេះគឺដោយសារតែការញ៉ាំអាហារ និងថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុលដោយចៃដន្យ។
ឧទាហរណ៍អាហារ៖ ទា ស្រាបៀរ ទឹកសណ្តែក ក្តាមប្រៃ/បង្គា គ្រាប់អង្ករដំណើប សាច់មាន់/សាច់មិនល្អ នំពងមាន់; លីឈី ផ្លែប៉ោម ចេក ជាដើម ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ក៏នឹងផលិតជាតិអាល់កុលផងដែរ ប្រសិនបើមិនបានរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រភេទថ្នាំ៖ ទឹក Huoxiangzhengqi, ទឹកស៊ីរ៉ូក្អក, ការចាក់ផ្សេងៗ, ថ្នាំបន្សាបមាត់ដែលអាចបរិភោគបាន, ទឹកខ្ពុរមាត់។ល។
តាមពិតទៅ អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភខ្លាំងពេកទេ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ព្រោះវាមានជាតិអាល់កុលទាបណាស់ ហើយអាចរលាយបាត់ភ្លាមៗ។ ដរាបណាយើងញ៉ាំអាហារចប់ប្រហែលបីម៉ោង យើងអាចបើកឡានបាន។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងមិនគួរមានសំណាងទេ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព "កុំផឹក និងបើកបរ និងកុំផឹកស្រាក្នុងពេលបើកបរ"។
ប្រសិនបើមានការសង្គ្រោះបន្ទាន់ យើងអាចរង់ចាំរហូតដល់យើងភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយអាល់កុលបានរលាយអស់ទាំងស្រុង ឬវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការហៅអ្នកបើកបរជំនួស។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៩ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៣